40歲的張某，最近出現了頸部劇烈疼痛，很快右手就開始麻木失去知覺。骨科醫生檢查后，確診他為神經根型頸椎病，做了兩周的牽引后他恢復了正常生活。

    頸椎病很容易被診斷為肩周炎和斜方肌炎。經臨床高頻X光機診斷得出，頸椎病有幾種常見類型，其中神經根型頸椎病患者占90％，表現為劇烈的頸部和上肢的疼痛伴手麻等情況。頸椎疾病通常都是由于日積月累的不良姿勢造成的，教師、司機等最容易得。 

    骨科醫生還特別強調了睡眠姿勢對預防頸椎病的重要性：“科學的睡眠姿勢，應該是枕頭墊在頸部下，頭稍微有一點后仰，而不是枕頭高高墊在后腦勺，而頸部塌下去。”醫生建議，長期伏案的人員，應學會頸部自我牽引，頭向后仰、用雙手交叉扶住后腦勺下方，稍微用力把頭向上推；同時用手按摩頸部肌肉，既安全又有效。 

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