秋季天氣晴朗，沒有了盛夏時(shí)節(jié)的酷暑，很多人也開始了戶外鍛煉活動(dòng)，不過在初秋時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是有很多事情需要注意。有的人覺得運(yùn)動(dòng)量大身體才能練好，抵抗力強(qiáng)，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫(yī)理論講，秋天是一個(gè)人的身體處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的階段，所以運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)。鍛煉時(shí)覺得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標(biāo)準(zhǔn)。如果鍛煉后很疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、胸悶、食量減少，那么運(yùn)動(dòng)量可能大了，下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)要減少運(yùn)動(dòng)量。

任何一種運(yùn)動(dòng)都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等，影響日常的生活，鍛煉也成了一種傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果受傷了要及時(shí)去醫(yī)院就診，進(jìn)口醫(yī)用X光機(jī)價(jià)位是由醫(yī)療器械公司決定的，那么進(jìn)口醫(yī)用X光機(jī)價(jià)位多少錢多少錢比較合理呢？

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