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              經(jīng)C型臂檢測(cè)目前頸椎病和腰椎病是企業(yè)員工的最大困擾
              加入時(shí)間:2011-12-29 09:24:05  當(dāng)前新聞點(diǎn)擊率:5520

              衛(wèi)生部近日公布的一項(xiàng)企業(yè)員工體檢結(jié)果,超八成人經(jīng)過(guò)C型臂X光機(jī)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)受到頸椎腰椎問(wèn)題困擾,針對(duì)這兩類疾病,專家給了以下建議。

              護(hù)頸腰椎從小開始首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師曹光磊說(shuō),其實(shí)一些人小時(shí)候就已經(jīng)為來(lái)的頸椎、腰椎問(wèn)題埋下了伏筆,如長(zhǎng)期伏案、低頭時(shí)間太長(zhǎng),但沒(méi)有人意識(shí)到小孩頸椎和腰椎保護(hù)的重要性。

              低頭時(shí)間太長(zhǎng)者,建議30~60分鐘就起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。曹光磊建議,做做對(duì)抗拉伸練習(xí),如感覺(jué)脖子的左后方酸痛了,就向右前方擺擺頭,拉一拉那塊肌肉,每天都可練一練。

              也可在空閑時(shí)帶戶外放風(fēng)箏,看星星,做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),做做類似的動(dòng)作也可以防止長(zhǎng)期低頭伏案,造成的肌肉疲勞。

              本文由“小型X光機(jī)生產(chǎn)廠家普朗醫(yī)療器械公司網(wǎng)編發(fā)表,媒體間轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明鏈接來(lái)源”

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